都說無限風(fēng)光在險峰
每一個愛戶外的驢友都向往極致的美景
但要知道，戶外有風(fēng)險
人身安全永遠(yuǎn)都應(yīng)該是擺在第一位的
在戶外，會有來自各方面的大量威脅，人完全暴露于自然，如果不掌握基本求生技巧，積極適應(yīng)大自然，人或許處于食物鏈的最低端，野外危險要高于任何城市，在掌握基本技巧的同時，更要學(xué)會觀察預(yù)估各種潛在威脅，在已知的危險和未知的潛在威脅來臨之前，要事先做好預(yù)測防備。
避免事故，從根本上來說，一要有預(yù)見風(fēng)險的能力，二要對自身及所在團(tuán)隊?wèi)?yīng)對風(fēng)險的能力有一個恰當(dāng)?shù)脑u估，三是戶外運(yùn)動參與者必須具有團(tuán)隊合作精神。多數(shù)新驢缺少經(jīng)驗，缺乏對各種風(fēng)險的預(yù)見；有的老驢雖能預(yù)見風(fēng)險，卻過于自信，對困難估計不足；有的則缺乏團(tuán)隊合作精神，不聽從領(lǐng)隊勸告，喜歡自行其是。凡此種種，都可能成為事故隱患。
保妹今天就給大家說說戶外運(yùn)動有哪些常見風(fēng)險，該如何預(yù)防？
1 墜落
發(fā)生的原因
墜落的直接原因，也許是懸崖邊一腳踩空，也許是同伴不經(jīng)意的碰撞，也許是攀援時抓著的樹枝突然折斷，也許是上坡或下坡時誤踩上松動的浮石、滾動的斷枝、結(jié)冰的巖面或打滑的香蕉皮等等。
預(yù)防辦法
在不熟悉的地區(qū)，登山活動盡量安排在白天，避免走夜路
行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段，看清地貌再落腳。借助樹枝攀援時，要手抓活枝，決不可抓枯枝。
登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。
若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運(yùn)動鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。
2 迷路
迷路的原因
迷路本身并不會對人體造成直接傷害，迷路后若不能及時脫離險境，隨之而來的缺水?dāng)嗉Z、寒冷和心理恐懼，是造成傷害的主要原因。
預(yù)防辦法
出行前應(yīng)作充分準(zhǔn)備，對目標(biāo)區(qū)域的行走路線、主要標(biāo)志物、求助地點、聯(lián)絡(luò)方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運(yùn)動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備。
可常備一個應(yīng)急口哨，或許這貌似是多余的小東東，卻能使你在危境中絕處逢生。
團(tuán)隊活動出行前要規(guī)定成員之間、團(tuán)隊與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法，在陌生地域不可單獨(dú)行動。
攜帶的飲水和食糧要適當(dāng)留有余地，以應(yīng)對意外情況。
危機(jī)處理
迷路時，絕不可慌亂而到處亂走，這樣只會更加迷失方向。首先，必須安靜下來，休息一會兒。然后，盡量找回自己有信心找到的地點。沿途要做好標(biāo)記，并在本子上記錄這些標(biāo)記的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地點后，再一次先擇方向進(jìn)行嘗試。在沿途做好標(biāo)記，并注意觀察周圍的地形、地貌或自然物的情況，直到找到正確的方向。
在已經(jīng)迷路而又一時得不到救援的最壞情況下，要節(jié)水節(jié)糧，就近尋找水源與可食動植物，同時注意保溫，節(jié)省體能，延長支持時間以等待救援，并利用一切可能手段向外發(fā)出呼救信號。
3 溺水
發(fā)生的原因
戶外活動中的溺水事故，往往由于對水情不了解而發(fā)生。例如夏季溯溪活動時，遇上游水庫突然開閘放水，或大雨導(dǎo)致山洪暴發(fā)，不及撤離而被沖走。又如大熱天遇山溪，禁不住清涼溪水的誘惑而下水洗澡，肢體突遇低溫發(fā)生痙攣，以致沉溺。
預(yù)防辦法
事先了解目標(biāo)區(qū)域水情，學(xué)會應(yīng)急救護(hù)技能。
溯溪活動前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。
野外營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨(dú)下水。
危機(jī)處理
萬一有人溺水，首先要爭取第一時間積極搶救，同時呼叫求援。
4 遭遇毒蛇
發(fā)生的原因
除冬季蛇類進(jìn)入冬眠狀態(tài)以外，春夏秋三季皆可能遭遇蛇傷。春季蛇剛從冬眠中蘇醒，毒液積蓄量多汁濃，毒性較大；夏季高溫，蛇喜棲居蔭涼潮濕之地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早晚較為活躍；秋季蛇要積蓄能量越冬，食欲旺盛，活動頻繁。
在野外遭遇毒蛇時。經(jīng)常是在以下的情況發(fā)生：無意中踩到蛇；抓樹枝觸到蛇；早晨收拾背包時發(fā)現(xiàn)蛇；等等。
這基本上是因為行人闖入了蛇的領(lǐng)地而引起的。在這些意外的接觸中會引起人極大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防衛(wèi)而咬傷則非常危險。
預(yù)防辦法
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性，不要去那些蛇類頻繁出沒的地方，盡量避免與蛇遭遇。
非去不可時，應(yīng)對地貌先作仔細(xì)觀察，謹(jǐn)慎行動。準(zhǔn)備一根手杖，邊行時邊打草
驚蛇，因為蛇很少會主動襲擊人類，受到驚嚇會識趣地離開
如果發(fā)現(xiàn)了毒蛇，最好避而遠(yuǎn)之，這是最好的避免咬傷的辦法。
進(jìn)行野外活動時，特別是在經(jīng)常有蛇出沒的地方。就戴好帽子，穿長袖外套，以及穿有強(qiáng)韌護(hù)腳的褲子和堅韌的靴子。
帶好蛇藥
危機(jī)處理
萬一被咬，應(yīng)立即自救，或由同伴救助，先作應(yīng)急處理。
"tips
首先識別牙痕以區(qū)分毒蛇與無毒蛇。
若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。
若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結(jié)扎、擴(kuò)創(chuàng)，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜。
然后盡快送醫(yī)；
送醫(yī)路遠(yuǎn)的，結(jié)扎帶每15分鐘放松一次，以免肢體缺血壞死。
最后，止血帶、紗布、蛇傷藥應(yīng)作為戶外運(yùn)動者背包里的常備物品，以供應(yīng)急使用。
5 蚊蟲叮咬，被蜂蜇
發(fā)生的原因
蚊蟲叮咬，主要是蚊子、虻、蚋等吸血性昆蟲，咬后不僅痛癢難忍，還會傳播瘧疾、腦炎等嚴(yán)重疾病
被蜂蜇比較常見的有蜜蜂、馬蜂、胡蜂，其中蜜蜂為家養(yǎng)，馬蜂和胡蜂為野生。就個體來說，蜜蜂毒性較小，野生蜂毒性較大。但是蜂是高度社會化的動物，你弄傷一只蜂，可能招來蜂群報復(fù)性圍攻。大群蜜蜂的密集圍攻，足以致命，馬蜂和胡蜂殺傷力更大。
預(yù)防辦法
蜂一般不會主動攻擊人，除非你有意或無意地刺激、傷害了它們。零星幾只蜂在你身邊飛舞騷擾時，不必理會。
蜂停落在頭上、肩上時，輕輕抖落即可，千萬別拍打。
扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境，避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，因為化妝品內(nèi)含的化學(xué)合成品，其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香，易被誤認(rèn)為蜜源而“招蜂引蝶”。
危機(jī)處理
"tips
蚊蟲叮咬
使用防蚊噴劑或蚊香；
相對環(huán)保的方法是用煙熏或使用夜來香、藥菊等天然防蟲植物。
在蚊、虻較多的地方，每天至少應(yīng)用肥皂徹底清洗全身皮膚，應(yīng)攜帶驅(qū)風(fēng)油或風(fēng)油精等防蚊藥品。
被蜂蜇
要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場，不要反復(fù)撲打。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時必然多出汗，汗多味重，會招致更多的攻擊。
最初會感到疼痛，接著傷口會腫大并發(fā)炎，蜜蜂叮咬后通常在傷口內(nèi)留有刺囊，應(yīng)該用刀片將其它刮出，用香皂和水清洗傷口；
容易過敏性休克的隊員應(yīng)該攜帶相應(yīng)的藥物
6 高溫和低溫傷害
發(fā)生的原因
夏季高溫，若不注意防暑，有可能在野外活動時中暑（體溫升高，往往伴有脫水）；冬季嚴(yán)寒，在衣著單薄、落水等情況下，易失溫，引發(fā)凍傷。
預(yù)防辦法
夏季活動
避免在陽光下曝曬，避開高溫時間段(10-15時)的野外活動；
戴遮陽帽，帶上足夠飲水。
冬季出行
要事先了解目標(biāo)區(qū)域的氣溫，特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊?，穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上，海拔每上升1000米，氣溫下降6度。以此推算，城市市區(qū)地面(海拔僅十幾米)溫度5度時，山峰附近營地(海拔1700多米)氣溫可低至零下5度。同一山峰，南坡向陽，北坡背陰，溫差也可達(dá)5至10度。
危機(jī)處理
"tips
中暑
應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，可用酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。
若患者仍有意識，可給一些清涼飲料。在補(bǔ)充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
重度中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。
失溫
保持體力，停止活動或者緊急扎營，進(jìn)食高熱量食物。
脫離低溫惡劣環(huán)境，及時脫下寒濕衣物，更換保暖溫暖衣物。
防止繼續(xù)失溫，協(xié)助重獲體溫，進(jìn)食熱糖水。
保持清醒，給予消化熱食，平臥往睡袋里丟熱水瓶或者施救者體溫傳導(dǎo)。
意識迷糊，狀態(tài)嚴(yán)重者，采用40度溫水浸泡。
切勿喝酒，切勿按摩四肢
7 高
發(fā)生的原因
海平面的標(biāo)準(zhǔn)大氣壓為760毫米汞高，空氣中的氧含量約為21％，通常海拔超過3000米即為高海拔地區(qū)，一般人到這個高度就開始有高山反應(yīng)了。
高山反應(yīng)是因為地勢增高，氣壓降低，空氣中的含氧量隨著氣壓降低而降低了，使氧氣不能充分進(jìn)入人體血液，導(dǎo)致高山反應(yīng)。
預(yù)防辦法
控制每天上升高度，每天上升高度盡量控制約700米左右。
行程合理，勿過渡疲勞。
大量喝水，飲食均衡。
勿早睡，勿動腦，輕微活動，主動適應(yīng)。
睡眠充足，除非很需要，盡量不要服食藥品。
危機(jī)處理
"tips
1、供吸氧，快速下撤，盡快下撤到海拔較低處，脫離高海拔地區(qū)。
2、要注意做好保暖，預(yù)防上呼吸道感染的發(fā)生。因為在發(fā)生上呼吸道感染后，很可能會并發(fā)肺水腫等更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。
3、若有頭痛或其他部位的疼痛比較嚴(yán)重，可以口服鎮(zhèn)痛劑進(jìn)行止痛治療。
4、患者休克，優(yōu)先處理，注意失溫等并發(fā)癥。
8 暴雨
遭遇暴雨時，領(lǐng)隊?wèi)?yīng)根據(jù)行進(jìn)的路段和雨勢的大小以及隊員的身體狀況迅速決定，繼續(xù)行進(jìn)或避雨。
危機(jī)處理
繼續(xù)行進(jìn)時，因暴雨影響能見度，應(yīng)更加注意辨別方向。雨濕路滑，必要時使用安全繩，確保進(jìn)行安全。
避雨時，應(yīng)注意保暖，防雷擊，防山洪
在宿營時遭遇暴雨時： A根據(jù)周圍地形和雨勢大小決定是否要作出營地轉(zhuǎn)移決定，將帳篷轉(zhuǎn)移到安全地點； B對帳篷進(jìn)行加固，挖好排水溝； C將帳篷內(nèi)多余物品整理好，收入背包中，準(zhǔn)備隨時撤離； D必須輪班外出值班，一旦發(fā)現(xiàn)山洪暴發(fā)、泥石流等危險存在，馬上撤離帳篷。
9
脫離團(tuán)隊
在野外，脫離團(tuán)隊是非常危險的，為了避免這種情況，出發(fā)前應(yīng)再三強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性，安排一個副領(lǐng)隊押后。
個別隊員因體能下降或別的原因（例如中途徑上廁所）暫時離開團(tuán)隊時，應(yīng)馬上通知前面隊伍停止前時，原地休息，并安排專人陪同離隊個別隊員，無論什么情況，必須二人以上行動，嚴(yán)禁單獨(dú)行動。
預(yù)防辦法
全體隊員必須明確每天的路程和到達(dá)目的地的時間，不可以全部依賴領(lǐng)隊而盲目跟從。
每個人都要帶地圖、指南針、水壺、糧食、燈具、救生盒等必需的個人裝備，絕不可出現(xiàn)多人共用某種裝備的情形。
萬一離隊時，如果確信自己可以繼續(xù)走到目的地，就要繼續(xù)前進(jìn)，直到和隊友會合（不建議采取）；
如果體能有限或過分恐慌，應(yīng)先留在原地，再想辦法回到團(tuán)體行進(jìn)的路線或上一次的宿營地尋找避難所，等待隊友救援。
領(lǐng)隊?wèi)?yīng)隨時注意清點人數(shù)，一旦發(fā)現(xiàn)有人離隊未歸，應(yīng)馬上安排整個團(tuán)隊或在原地等待或派人搜尋。
當(dāng)然戶外運(yùn)動還有很多其他的危險，比如踩中竹樁，為捕獸鐵夾所傷、歹徒襲擊等。在某些地區(qū)，還會遇到一些特殊的危險，比如高山雪崩，掉入表面被雪覆蓋的冰裂縫，猛獸襲擊，泥石流(雨天特別要注意)，風(fēng)沙快速改變地形地貌導(dǎo)致迷路甚至被掩埋，等等。因為不很常見，就不一一概述了。
